Trucs et astuces pour garder une bonne haleine

Trucs et astuces pour garder une bonne haleine

Huit personnes sur dix ont une bonne haleine. Pour en faire partie, vous devez fournir quelques efforts. Veillez à garder une excellente santé buccale puis habillez agréablement votre souffle.

Ayez une hygiène buccodentaire irréprochable


Vous devez revoir votre manière de vous brosser les dents. À l’aide d’une brosse en bon état, effectuez des mouvements verticaux. Appliquez-vous pendant au moins 10 secondes sur chaque face de dent atteignable. Choisissez un parfum agréable pour votre dentifrice. Puis, brossez le palais et la langue délicatement. La salive élimine les bactéries. Mastiquer un chewing-gum vous fera saliver. Choisissez une gomme sans sucre. Buvez suffisamment d’eau ; plate de préférence. Ensuite, passez 2 fois par an chez le dentiste. Il règlera d’éventuels problèmes de caries discrètes ainsi que tout souci de gingivite. Un détartrage régulier vous donnera de belles dents saines. Une dentition bien alignée reste plus facile à tenir propre. Pensez-y ou bien découvrez d'autres solutions.

Parfumez votre haleine de manière agréable


Avant d’avaler des tonnes de sprays et de pastille, pensez à trier votre nourriture. Bannissez le tabac, l’alcool et rationnez le café. Réduisez l’ail, le fromage, salami et compagnie. Impossible de se priver de tout ? Résignez-vous à toujours vous rincer les dents après une bonne pizza. Après un repas copieux, faites un bain de bouche. Lorsqu’une halitose survient dès le matin, cherchez la cause plus profondément. Soignez votre estomac, puis effectuez régulièrement une détoxification pour votre foie. Bu à jeun, un verre d’eau contentant du citron peut alléger votre organisme. Vous aurez une haleine fraîche matinale. Juste pour info : votre partenaire peut vous filer ses bactéries lors d’une baisée à la française… 

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